Atividade física no combate da depressão

Quando se fala em depressão, já imaginamos uma pessoa sem força de vontade para nada além de querer ficar em casa.

Mas segundo um estudo realizado por pesquisadores do Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos, constatou-se que mesmo pessoas com alto risco de depressão ao praticar regularmente exercícios físicos tiveram uma melhora significativa em suas crises. Tanto modalidades mais intensas quanto as menos excessivas foram capazes de provocar essa melhora, contando que a pessoa praticasse em média 35 minutos por dia.

Nunca pensou que a atividade física ajudasse tanto no combate ao mal do século, não é? Pois ajuda sim, e de forma significativa!